六月，是草木繁盛、万物生长的季节，也是初三学子们冲刺中考、积蓄力量的时节。在这个充满张力与希望的月份里，南京美术馆携手科利华中学，开展了艺术一小时——馆校共建人文美育课堂的特别活动：“青春秀场·绽放真我”减压艺术疗愈活动。约150名初三学生走进这场特别的课堂，在艺术创作与身体表达中，为自己按下一小时的“暂停键”。

活动的初衷，是让同学们暂时卸下“考生”的身份，成为设计师与创作者。用双手将气球、彩带、皱纹纸变成独一无二的“战袍”，用身体的舞动释放积攒的情绪，在团队协作中替代孤军奋战的焦虑。当他们在秀场上收获掌声与喝彩时，内心会真实地感受到——我可以被看见，我可以做到。这份自信，正是面对中考最需要的内在力量。

活动在舞蹈接龙中拉开序幕。同学们按班级分为4组，在舞蹈疗愈教师的带领下，用最简单的肢体动作完成自我松弛与情绪释放。不设标准动作，不追求优美舞姿，每个人都可以用最真实的状态去表达——紧绷、疲惫、舒展，每一种都被接纳。在无声的互动中，大家看见了彼此的压力，也接纳了彼此的状态。每一次真实的表达，都是一次与紧张情绪的和解。

随后的创想工坊将活动推向深处。各小组利用气球、彩带、皱纹纸等材料，合力设计制作“秀场战袍”与青春面具。当双手专注于折叠、粘贴、缠绕时，大脑中负责忧虑的区域暂时安静下来，少年们在专注的“心流体验”中释放压力。5人小组中人人有角色，同伴支持在共同创作中自然形成，替代了考前的孤独感。

活动的高光时刻属于青春秀场环节。各组同学依次走上T台，身穿团队合作完成的时装、手持创意面具，自信展示。掌声与欢呼不断，每一次掌声都是一次“被看见”的确认。活动最后，全体同学举起面具合影，齐声喊出：“青春舞台，由我主宰！中考加油，绽放光彩！”

人人都是艺术家。我们始终相信，美不是高悬的展品，而是可以触摸、可以创造、可以属于每一个人的生命体验。这次活动，正是美育的一次温柔落地——让艺术不再遥远，而是化为少年们手中的材料、脚下的舞台、彼此间的掌声。我们希望，这份在创作与展示中获得的从容与确信，能成为他们心中长存的力量。美育的意义，不仅在于教会人欣赏美，更在于让人在真实的生活中，相信自己值得被看见、有能力去创造。带着这份力量走进考场，走向更远的路，便是艺术送给少年们最朴素的祝福。

供稿：南京美术馆

编辑：郭锴

校对：孙可、张雯

审核：狄于震